ThA?m xinh va��i tA?o

0
3

HA�m l?�a�?ng acid ha�?u c??, vitamin phong phA? trong tA?o cA? tA?c da�?ng thA?c A�a?�y sa�� trao A�a��i cha??t, ca??i thia��n ta?? bA�o, lA�m tra??ng da. Nhanh tay nA�o cA?c ba??n na�?!

1. GiA?p da ma��n vA� tra??ng:

NguyA?n lia��u:

– 1 trA?iA�tA?o xanh.
– 5A�qua?? nhoA�xanh.
– 1 thA�aA�n?�a��c ca��tA�chanh.
– 1/4 chA�n lA? ha��i.

Tha��c hia��n: TA?o xa??t nha�?, nho vA� lA? ha��i nghia�?n nhuya��n. Cho ta??t ca?? vA�o ma��t cA?i bA?t, ra��i cho thA?m n?�a��c ca��t chanh vA�o tra��n A�a�?u. BA?i ha��n ha�?p nA�y lA?n ma?�t vA� ca�� trong khoa??ng 15 phA?t, sau A�A? ra��a sa??ch ma?�t va��i n?�a��c a??m.

CA?ng da�?ng: Ma?�t na?? nA�y giA?p loa??i ba�? pha?�n da?�u trA?n da, lA�m mA?t da, se la�� chA?n lA?ng vA� trA?nh kha?? nA?ng kA�ch a��ng vA?ng da nha??y ca??m. A?a��ng tha�?i lA�m da ma��n mA�ng vA� tra??ng sA?ng h??n.

2. Ma?�t na?? loa??i ba�? da?�u trA?n da:

Qua?? tA?o lA� loa??i hoa qua?? ra??t mA?t vA� lA� loa??i kem d?�a�?ng da thiA?n nhiA?n cA? tA?c da�?ng loa??i ba�? cha??t da?�u trA?n da ra??t hia��u qua??.

CA?ch lA�m: La??y 1 qua?? tA?o to, nghia�?n nA?t, sau A�A? A�a??p lA?n ma?�t khoa??ng 10 phA?t, ra��i ra��a ma?�t ba?�ng n?�a��c a??m. Tua?�n lA�m 2 la?�n, ba??n sa?? tha??y A�?�a�?c hia��u qua?? ca��a loa??i a�?tha?�n d?�a�?ca�? nA�y.

3. Ma?�t na?? se khA�t la�� chA?n lA?ng:

TA?o xay nhuya��n, tra��n va��i hai mua��ng ma?�t ong ra��i thoa A�a�?u lA?n ma?�t, A�a�? 15 phA?t ra��i ra��a ma?�t sa??ch ba?�ng n?�a��c a??m. Ma��i tua?�n tha��c hia��n 2 la?�n ba??n sa?? cA? tA?c da�?ng lA�m nha�? la�� chA?n lA?ng A�a��ng tha�?i giA?p da ma��n mA�ng vA� tra??ng ha��ng.

4. Ma?�t na?? nga��a ma�?n:

Nghia�?n nA?t ma��t qua?? tA?o, thA?m 2 thA�a sa�?a bA? t?�??i hoa?�c da?�u tha��c va?�t (na??u lA� da nha�?n cho thA?m lA?ng tra??ng tra��ng gA�). A?a??p khoa??ng 20 phA?t, ra��i dA?ng n?�a��c a??m ra��a sa??ch ma?�t.

5. Gia??m na??p nhA?n trA?n da:

Nghia�?n nA?t qua?? tA?o cA?n xanh A�a??p lA?n ma?�t trong khoa??ng 15-20 phA?t, sau A�A? ra��a la??i ba?�ng n?�a��c a??m cA? cA?ng da�?ng giA?p ngA?n nga��a na??p nhA?n trA?n da.

6. Gia??m qua?�ng thA?m, s?�ng d?�a��i ma??t: Triamcinolone sale

2 thA�a n?�a��c tA?o xanh tra��n va��i 1 thA�a khoai tA?y sa��ng xay nhuya��n A�a??p lA?n pha?�n d?�a��i ma??t. A?a�? yA?n ta�� 10-20 phA?t, sau A�A? ra��a la??i ba?�ng n?�a��c a??m. Ha��n ha�?p nA�y sa?? giA?p lA�m gia??m pha?�n ma�?ng n?�a��c vA� qua?�ng thA?m d?�a��i ma??t.

L?�u A?: KhA?ng nA?n ga�?t va�? qua?? tA?o trong quA? trA�nh sa�� da�?ng, ba�Yi la��p va�? cha��a nhia�?u acid giA?p A�ch trong via��c thanh ta?�y ba�?i ba?�n cho lA�n da.

7. Ma?�t na?? tA?o, sa�?a chua tra?� hA?a da:

NguyA?n lia��u:

– 1/2 qua?? tA?o
– 1 thA�a sa�?a chua
– 2-3 gia�?t da?�u oliu

Tha��c hia��n:

La??y 1/2 qua?? tA?o cho vA�o xay nhuya��n hoa?�c bA�o nha�?. Tra��n A�a�?u va��i sa�?a chua khA?ng A�?�a�?ng vA� da?�u oliu. Ra��a ma?�t, A�a??p ma?�t na?? tA?o cha��ng 20 phA?t ra��i ra��a la??i tha?�t sa??ch. Tha��c hia��n 1-2 la?�n/ tua?�n.

8. Cha��ng lA?o hA?a

Ka??t ha�?p gia�?a tA?o vA� r?�a�?u vang A�a�? giA?p ba??n cho lA�n da ma��n mA�ng, t?�??i tra?�, lA�m cha?�m quA? trA�nh lA?o hA?a.

B?�a��c 1: DA?ng dao ga�?t va�? tA?o, ca??t thA�nh ta��ng mia??ng.
B?�a��c 2: Cho tA?o vA�o xoong, A�a�� nga?�p sa�?a. (LA?c nA�y ch?�a cho r?�a�?u vang A�a�? vA�o cA?ng sa�?a).
B?�a��c 3: Ba??n A�un tA?o trong vA?ng 15 phA?t, sau A�A? ba??c xua��ng A�a�� ra khay hoa?�c da�?ng ca�? A�a��ng khA?c.
B?�a��c 4: Khi tA?o h??i ngua��i, ba??n A�a�� r?�a�?u vang vA� ngA?m trong hai gia�?, sau A�A? A?n luA?n lA� ta��t nha??t.

– TA?o A�a�? ra??t giA�u d?�a�?ng cha??t protein, cha??t bA�oa�� vA� cA?c nguyA?n ta�� vi l?�a�?ng nh?� canxi, sa??t, pha��t phoa�� Nha�?ng cha??t nA�y ra??t ca?�n thia??t cho c?? tha�? A�a?�c bia��t lA� mA?i tA?c. Ma��i ngA�y nA?n A?n khoa??ng 50g tA?o sa?? giA?p cho mA?i tA?c ca��a ba??n ngA�y cA�ng A�en, bA?ng vA� cA?n cA? tA?c da�?ng cha��ng da�?ng tA?c ra??t ha�?u hia��u.

– Theo cA?c nha sA�, na??u khA?ng cA? tha�?i gian A�a�? A�A?nh rA?ng nhia�?u la?�n trong ngA�y, A?n ma��t trA?i tA?o chA�nh lA� cA?ch ha�?u hia��u nha??t A�a�? lA�m sa??ch rA?ng mA� va?�n gia�? A�?�a�?c la��p men sA?ng bA?ng. TA?o giA?p loa??i ba�? ta��i 86,7% sa�� vi khua?�n cA? ha??i trong mia��ng, A�a?�c bia��t cA? A�ch A�a��i va��i nha�?ng ng?�a�?i hay hA?t thua��c, ua��ng r?�a�?u bia.